16. Januar 2023
Der Auslöser Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich in meiner alten Wohnung in der Küche stand. Ich trocknete das Geschirr ab und lauschte gleichzeitig einer Youtuberin über meine Kopfhörer. „Du musst dich selbst lieben. Nur wer sich selbst liebt, kann Andere lieben. Nur wer sich selbst liebt, kann […]
1. Februar 2023
Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und für deren Erfüllung zu sorgen. Sie ist eine Ressource der Resilienz und kann erlernt, sowie verlernt werden. Hast Du gelernt, deine Bedürfnisse zu verstehen und diese wichtig zu nehmen? Vermutlich nicht. Mir kommen unmittelbar´Bilder aus der Kindheit in den Sinn. […]
3. Februar 2023
Ich bin auf diesen schönen Feiertag aus den USA gestoßen und habe gleich Lust bekommen für meine Freunde nette Karten vorzubereiten. Warum ich das mache? Ich liebe es Karten und Briefe zu schreiben. Ich weiß, wie erwärmend es ist auch mal etwas persönliches und erfreuliches aus dem Briefkasten zu holen. […]
10. Februar 2023
Traumata in der Kindheit werden seit langem mit der Entwicklung von Suchtproblemen im Erwachsenenalter in Verbindung gebracht, doch die Ursachen und Auswirkungen dieses Zusammenhangs sind noch weitgehend unerforscht. In diesem Blogbeitrag geht es darum, die verschiedenen Faktoren aufzudecken, die im späteren Leben zu Sucht oder Abhängigkeit führen können, und wie […]